여태까지 영양제 없이도
잘 살았다는 착각
현대인이 영양제를 꼭 알고,
케어해야 하는 이유는?
지난 일주일 동안 몇 가지에 해당하는지 체크해 보세요.
잦은 야근
잦은 커피 섭취
업무 등으로 인한 스트레스
오랫동안 잡고 있는 스마트폰
회식 등으로 인한 잦은 음주
햄버거, 피자 등 패스트푸드 섭취
달달한 디저트 섭취
흡연
과도한 운동
프로님께서는 위 항목들 중 몇 가지에 해당하시나요? 위 요소들은 우리 몸에서 비타민, 미네랄, 호르몬 등의 물질을 고갈시킬 수 있어요.
제시된 항목들 중 3가지 이상에 해당하신다면, 프로님의 몸은 지금 영양 불균형을 겪고 있을 가능성이 존재합니다.
제시된 항목들 중 3가지 이상에 해당하신다면, 프로님의 몸은 지금 영양 불균형을 겪고 있을 가능성이 존재합니다.
나는 삼시세끼 잘 챙겨 먹는데,
그래도 영양이 부족할까요?
과일이나 채소를 더 먹는다고 필요한 영양성분을 모두 섭취할 순 없습니다.
미국 농림부 자료에 따르면 지난 100년 전 사과 1개에서 얻을 수 있던 미네랄 성분을 섭취하기 위해 현재 재배되는 사과 40개 이상을 섭취해야 한다고 해요.¹⁾
화학 비료와 농약 등의 사용으로 인해 토양 속 미네랄 함량이 감소하고 있으며, 그 토양에서 자라는 식재료의 영양성분 또한 빈약해지고 있어요.
이러한 현상은 미국뿐 아니라 전 세계적으로 확인되고 있답니다.²⁾ 그러니 건강한 식단을 실천하고 있는 현대인이라도 영양 부족으로부터 자유로울 순 없어요.
화학 비료와 농약 등의 사용으로 인해 토양 속 미네랄 함량이 감소하고 있으며, 그 토양에서 자라는 식재료의 영양성분 또한 빈약해지고 있어요.
이러한 현상은 미국뿐 아니라 전 세계적으로 확인되고 있답니다.²⁾ 그러니 건강한 식단을 실천하고 있는 현대인이라도 영양 부족으로부터 자유로울 순 없어요.
여태까지 영양제 없이도
잘 살았다는 착각
영양제를 따로 챙겨 드시지 않았지만 건강했으니 문제 없을까요?
영양제를 챙겨 먹는 일은 자동차 엔진 오일을 넣어주는 것과 동일합니다.
'엔진 오일'이나 '브레이크 오일' 등이 떨어졌다고 해서 당장 자동차가 멈추진 않습니다.
하지만 이런 상태인 채로 계속해서 운전하게 되면 내부 기관들이 마모되거나 이상 작동이 발생하고 결과적으로 고속도로에서 엔진이 멈춰 버리거나 화재와 같은 큰 사고로 이어질 수 있어요.
하지만 이런 상태인 채로 계속해서 운전하게 되면 내부 기관들이 마모되거나 이상 작동이 발생하고 결과적으로 고속도로에서 엔진이 멈춰 버리거나 화재와 같은 큰 사고로 이어질 수 있어요.
사람의 몸도 똑같습니다. 영양제를 먹지 않아 특정 성분이 부족해도 당장은 그런대로 작동한다 느낄 수 있어요.
하지만 어떤 문제가 언제 발현될지 모릅니다. 이를 미연에 방지하기 위해 영양제로 우리 몸에 필요한 영양성분을 적정 수준으로 유지하는 것이 필요해요. 멋진 삶을 살고 있고, 이런 삶을 쭉 이어나가고 싶은 프로님이라면 영양제를 꼭 꾸준히 드셔야 합니다.
하지만 어떤 문제가 언제 발현될지 모릅니다. 이를 미연에 방지하기 위해 영양제로 우리 몸에 필요한 영양성분을 적정 수준으로 유지하는 것이 필요해요. 멋진 삶을 살고 있고, 이런 삶을 쭉 이어나가고 싶은 프로님이라면 영양제를 꼭 꾸준히 드셔야 합니다.